Parfois nous sommes d’humeur très joyeuse, et nous avons très envie de bouger, de chanter, de danser… Ces moments là, ne les laissons pas passer ! OSONS remplir notre réservoir de JOIE !!! Et surtout, PARTAGEONS là !!!
Même si c’est 5mn, les effets seront immédiats, et se prolongeront une partie, voire toute la soirée. En plus, comme toutes les émotions, la joie est contagieuse !!! C’est donc en famille que vous profiterez de tous les effets secondaires, de cette “Macarena” dansée tous ensemble dans le salon. Car danser, sauter les bras vers le ciel, déclenche la dopamine, l’hormone de la joie. Et cette joie que nous traversons, nous rend “alerte, motivé et attentif” *. (intéressant s’il y a des devoirs à faire ! )
C’est aussi “l’émotion du groupe, de la communion et des rencontres… “* , donc pour renforcer ce lien avec notre enfant, souder notre famille, remplir le réservoir affectif de tout le monde, ces quelques pas de danse peuvent tout changer. Ce serait dommage de ne pas en profiter, vous ne trouvez pas ?
Nous pouvons simplement mettre une musique entrainante, ou chanter une chanson, et nous mettre à danser au milieu du salon ou de la cuisine 🙂 nos enfants seront naturellement attirés et nous aurons alors tout le loisir de les embarquer avec nous. Peu importe la manière dont on danse, c’est juste de lâcher le corps, lever les mains au ciel et S’AMUSER qui sont essentiels 😉
Vous allez me dire, que parfois, vous n’avez pas du tout envie de danser, ni de vous amuser, parce que franchement, vous avez autre chose à faire. Qu’il y a les devoirs, le repas, le bain… et/ou que l’ambiance est plutôt “plombée” ce soir dans votre maisonnée, parce que votre journée a été difficile au travail, ou que le petit dernier n’arrête pas d’embêter la plus grande, ou encore parce que le goûter a été un véritable tsunami émotionnel (voire un tsunami dans la cuisine)… Je comprends tout à fait, que dans ces moments là, on a plutôt l’envie d’aller se réfugier dans sa chambre, ou repartir au travail. Et bien, c’est précisément à ce moment là, que monter le volume d’une musique entrainante, se mettre à lever les bras, danser, rire… peut changer radicalement votre humeur, et votre soirée !!!
Ne me croyez pas, faites l’expérience, et n’hésitez pas à me partager vos témoignages 😉
* Extrait du livre d’Isabelle Filliozat : les chemins de la joie
